むくんでる・・・

以東下山が思いのほか長時間になったせいか、下山後のむくみがまだ続いている。
水を飲みたいだけ飲んでいても、山では歩いているとおしっこしないことがほとんど
なのは、飲む量が足りていないということなのだろうな。
午後は足のむくみがひどいが、寝起きは顔がむくんでる→しわがなくなるのはちょっと
いいかも（笑）
夏の登山は汗を大量にかくから、知らずに軽い脱水状態になりがちで、別に普通に動け
ているのに、脳がフライング的に「水が足りなくなるかもしれないから、節水しとけ」
という指令を出して、おしっこにまわさないで体内に水をためこむようにするようだ。